Use Of Apple Cider Vinegar For Diabetes

অ্যারিজোনা স্টেট ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে যারা নিয়মিত ৩ বেলা অ্যাপেল সিডার ভিনেগার সেবন করেন তাদের postprandial (after-meal) glucose level বা খাবার পর গ্লুকোজ লেভেল ৩৪% কম থাকে। এটার কারন হচ্ছে কাররোহাইড্রেট এর ব্লাড এ absorption কমিয়ে দেয়। সাথে সাথে স্টার্চ থেকে সুগার এর কনভার্সন রেট কমিয়ে দেয়। আমরা ব্লাড সুগার কমানোর জন্য Alpha-Glucosidase Inhibitors নিয়ে থাকি ঠিক এই ঔষধ এর বিকল্প হিশেবে কাজ করে প্রাকিতিক অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। আপনাদের সুবিধার্থে আমরা মেডিকেল জার্নাল এর মুল কথাটি উল্লেখ করে দিলাম।
Pretty amazing that a simple apple cider vinegar (acetic acid) could have the benefits of three different classes of diabetes drugs, and all for two cents a dose! It’s likely good for both Type 2 and Type 1, especially for lowering postprandial glucose. And postprandial glucose levels account for 30% to 70% of A1C values.
তাছাড়া BBC এর সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত ণিয়মিত অ্যাপেল সিডার ভিনেগার সেবনে ব্লাড গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরল লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে নাটকীয় ভাবে যা অনেক ঔষধ সেবনেও দুরসাধ্য ব্যপার।

পৃথিবীর বেশ কয়েকটি মেডিকেল জার্নাল অনুযায়ী টাইপ ২ ডায়াবেটিক রোগী যারা আছেন বিশেষ করে যাদের ইন্স্যুলিন নিতে হয় না তাদের জন্য রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস পানির সাথে ২ টেবিল চামচ ভিনেগার সেবনে সকালে গ্লুকোজ লেভেল থাকে অনেক কম।

আপনাদের সুবিধার্থে মেডিকেল জার্নাল গুলোর লিংক দিয়ে দেয়া হল।

http://www.bbc.com/news/magazine-37229792

http://www.diabetesselfmanagement.com/…/apple-cider-vinega…/

http://www.realfarmacy.com/is-apple-cider-vinegar-that-pow…/

http://www.versatilevinegar.org/faqs.html

http://care.diabetesjournals.org/content/30/11/2814.full

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10702577

http://care.diabetesjournals.org/content/27/1/281.full

Apple cider vinegar (ACV) এটা কি, কিভাবে কাজ করে, আদৌ কাজ করে কিনা?

Apple cider vinegar (ACV) সর্ম্পকে জানতে চেয়ে অনেকে মেইল করেছেন। এটা কি, কিভাবে কাজ করে, আদৌ কাজ করে কিনা, কিভাবে খাবো ইত্যাদি ইত্যাদি । আশা করি তাদের এই পোষ্ট কাজে আসবে। (সময়সাপেক্ষ বলে সবাইকে আলাদা ভাবে রিপ্লাই দিতে পারলাম না, দুঃখিত  

এটা কি: আপেল থেকে প্রাপ্ত ভিনেগার হল Apple cider vinegar (ACV) । 

কিভাবে ওজন কমায়: ২টি সহজ ব্যাখ্যা দিব আমি... 

১. এতে কিছু র্অগানিক এসিড এবং এনজাইম আছে, যা ক্ষুদাকে দমিয়ে রাখে। দেহের মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়, এর ফলে দেহের ফ্যাট খরচ হওয়ার গতি বেড়ে যায়। 
২. এটা blood sugar কে কমিয়ে রাখে, তার মানে দেহে ইনসুলিন তৈরি হবে কম। আর কম ইনসুলিন লেভেল কম থাকলে তা weight loss হতে সাহায্য করবে। 

খাওয়ার নিয়ম : 
১. এক চা চমচ ভিনেগার ১কাপ পানিতে মিশিয়ে নিতে হবে। চাইলে পানির পরিমান বাড়ানো যাবে। 

২. দিনে একবার যথেষ্ট প্রাথমিক ভাবে। স্বাদের সাথে অভ্যস্থ হয়ে গেলে দিনে তিন বার পর্যন্ত খেতে পারেন। 

৩. অবশ্যই খাবার আগে খেতে হবে। 

৪. কমপক্ষে তিন মাস ধারাবাহিক ভাবে খেতে হবে। 

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় : 

১. দয়া করে কেউ মিরাকল আশা করবেন না! এটা কোন দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি নয়। 

২.এ সময় তেলে ভাজা খাবার, জাঙ্ক ফুড, কার্বোনেটেড পানীয় পরিহার করতে হবে। 

৩. ওজন কমানোর অন্যান্য নিয়ম গুলো মেনে চলতে হবে। 

৪.ব্যায়াম করতে হবে। 

৫. কেনার আগে লেভেল পড়ে নিন। ৫% এসিডিটি আছে এমন Apple cider vinegar বেছে নিন। 

সবশেষে বলতে চাই, ধৈর্য ধরতে হবে। সুষম খাবারের সাথে নিয়মিত Apple cider vinegar খেলে অবশ্যই ওজন কমবে। তবে যারা খাবার নিয়ন্ত্রন করতে চান না তারা এ ভিনেগার থেকে বিশেষ কোন উপকার পাবেন না। 

পোস্টটি যিনি লিখেছেন: ডোরা রহমান 

FAQ:
Apple Cider Vinegar Price in Bangladesh?
আপনি অরিজিনাল টা এখানে দেখতে পারেন। Apple Cider Vinegar in Bangladesh দাম পরবে ১৯৯৯ টাকা, পরিমান ৯৪৬ এম এল।

দেহের চর্বি খুব দ্রুত কমিয়ে দেবে এই বিস্ময়কর পানীয়টি (Apple Cider Vinegar)

দ্রুত ওজন কমানোর বেশির ভাগ পদ্ধতিই অনেক সময় কার্যকর হলেও খুব বেশিদিন স্থায়ী হয়না, আবার বেড়ে যায়। তাই ওজন কমাতে সহায়ক কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করে ওজন কমানো শুরু করে আমরা যদি সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি তবে ধীরে ধীরে দেহের এই বাড়তি ওজন কমে গিয়ে আমরা অনেকটা ভাল থাকতে পারি।

এই রেসিপিটি এমন সব উপাদান দিয়ে তৈরি করা যা দেহকে সতেজ করতেও সাহায্য করে। এই পানীয়টি দেহের চর্বি দ্রুত দূর করতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়তেও সাহায্য করে।

কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়?

উপকরণ যা লাগবে_
দারুচিনি গুঁড়ো- ১ চা চামচ
আপেল সাইডার ভিনেগার- ২ টেবিল চামচ
মধু- ১ চা চামচ
লেবুর রস- ২ চা চামচ
পানি- ১ গ্লাস

যেভাবে বানাবেন_
– সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ডারে নিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
– যদি ব্লেন্ডার না থাকে হ্যান্ড মিক্সার দিয়ে খুব ভাল করে মিক্স করে নিন।
– এইবার এই মিস্রণটি ফ্রিজে রেখে দিন। বেশ কয়েকদিন এটা রাখা যাবে।
– প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ২ টেবিল চামচ করে খেয়ে নিন। এটি খাওয়ার ফলে দেহের চর্বি দ্রুত কমতে থাকবে।

পরামর্শ দিয়েছেন-
শওকত আরা সাঈদা (লোপা)
জনস্বাস্থ্য পুষ্টিবিদ এক্স ডায়েটিশিয়ান,পারসোনা হেল্‌থ
খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান(স্নাতকোত্তর)(এমপিএইচ)
মেলাক্কা সিটি, মালয়েশিয়া।

কোথায় পাবেন?

বাংলাদেশ এ Bragg Apple Cider Vinegar পাবেন এই লিঙ্ক এঃ  Apple Cider Vinegar

Source: shajghor.com

Differences Between Clear Vinegar and Raw Apple Cider Vinegar

Clear Vinegar Vs. Raw Apple Cider Vinegar

Clear vinegar has none of the benefits of raw organic apple cider vinegar. Through its processing and distilling, it’s been stripped of everything beneficial and can be detrimental to your health since it is dead instead of alive.

Only raw organic apple cider vinegar has the “mother of vinegar” that makes the vinegar so beneficial. The “mother” is made up of living nutrients and bacteria. You can actually see it settled in the bottom on the bottle.

Now available in Dhaka: https://www.youtube.com/watch?v=ih1R8TuBNkA

Available in Following Location:

• Adabor
• Agargaon
• Badda
• Biman Bandar
• Bangshal
• Cantonment
• Chawkbazar Model
• Dakshinkhan
• Darus Salam
• Dhanmondi
• Demra
• Kotwali
• Gendaria
• Gulshan
• Hazaribagh
• Jatrabari
• Kadamtali
• Kafrul
• Kalabagan
• Kamringir Char
• Khilkhet
• Khilgaon
• Lalbagh
• Mirpur
• Mohammadpur
• Motijheel
• New Market
• Pallabi
• Paltan
• Ramna
• Rampura
• Sabujbagh
• Shah Ali
• Shahbagh
• Sher-e-Bangla Nagor
• Shyampur
• Sutrapur
• Tejgaon
• Tejgaon Industrial Area
• Turag
• Uttar Khan
• Uttara

চুলের যত্নে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যাবহার করার পদ্ধতি

Apple Cider Vinegar for Your Hair

চুলের যত্নে : চুলের যত্নে ভিনেগার বেশ উপকারী। এর জন্য এক কাপ পানিতে ২ টেবিলচামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। চুল পরিস্কারের পর এই মিশ্রণটি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি চুলে ব্যবহার করলে তা কন্ডিশনারের কাজ করে। ফলে চুল ঝলমলে আর প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে। 

কোথায় পাবেনঃ https://www.facebook.com/bd.acv

Free Home Delivery (Only For Dhaka City)

Bragg Apple Cider Vinegar Now available in Dhaka

BRAGG APPLE CIDER VINEGAR 

 (Unfiltered Raw Organic With Mother )

Ingredients:

Certified Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar is unfiltered, unheated, unpasteurized and 5% acidity. Contains the amazing Mother of Vinegar which occurs naturally as strand-like enzymes of connected protein molecules.

Information:

Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar is made from delicious, healthy, organically grown apples. Processed and bottled in accordance with USDA guidelines, it is Certified Organic by Organic Certifiers and Oregon Tilth; and is Kosher Certified. Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar is full of zesty natural goodness. Non-GMO Certified. It’s a wholesome way to add delicious flavor to salads, veggies, most foods, and even sprinkle over popcorn.

Apple Cider Vinegar has been highly regarded throughout history. In 400 B.C. the great Hippocrates, Father of Medicine, used it for its amazing health qualities.

Now available in Dhaka

Apple Cider Vinegar Where to Buy?

Now you can buy Bragg Apple Cider Vinegar in Dhaka. Just Click Here and Order