দেহের চর্বি খুব দ্রুত কমিয়ে দেবে এই বিস্ময়কর পানীয়টি (Apple Cider Vinegar)

দ্রুত ওজন কমানোর বেশির ভাগ পদ্ধতিই অনেক সময় কার্যকর হলেও খুব বেশিদিন স্থায়ী হয়না, আবার বেড়ে যায়। তাই ওজন কমাতে সহায়ক কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করে ওজন কমানো শুরু করে আমরা যদি সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি তবে ধীরে ধীরে দেহের এই বাড়তি ওজন কমে গিয়ে আমরা অনেকটা ভাল থাকতে পারি।

এই রেসিপিটি এমন সব উপাদান দিয়ে তৈরি করা যা দেহকে সতেজ করতেও সাহায্য করে। এই পানীয়টি দেহের চর্বি দ্রুত দূর করতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়তেও সাহায্য করে।

কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়?

উপকরণ যা লাগবে_
দারুচিনি গুঁড়ো- ১ চা চামচ
আপেল সাইডার ভিনেগার- ২ টেবিল চামচ
মধু- ১ চা চামচ
লেবুর রস- ২ চা চামচ
পানি- ১ গ্লাস

যেভাবে বানাবেন_
– সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ডারে নিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
– যদি ব্লেন্ডার না থাকে হ্যান্ড মিক্সার দিয়ে খুব ভাল করে মিক্স করে নিন।
– এইবার এই মিস্রণটি ফ্রিজে রেখে দিন। বেশ কয়েকদিন এটা রাখা যাবে।
– প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ২ টেবিল চামচ করে খেয়ে নিন। এটি খাওয়ার ফলে দেহের চর্বি দ্রুত কমতে থাকবে।

পরামর্শ দিয়েছেন-
শওকত আরা সাঈদা (লোপা)
জনস্বাস্থ্য পুষ্টিবিদ এক্স ডায়েটিশিয়ান,পারসোনা হেল্‌থ
খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান(স্নাতকোত্তর)(এমপিএইচ)
মেলাক্কা সিটি, মালয়েশিয়া।

কোথায় পাবেন?

বাংলাদেশ এ Bragg Apple Cider Vinegar পাবেন এই লিঙ্ক এঃ  Apple Cider Vinegar

Source: shajghor.com